痔疮是近年来发病率较高的肛肠疾病。患上痔疮对患者的危害是很大的。生命在于运动。对于痔疮患者来说，合理的运动对于痔疮的恢复是非常有帮助的。泉州治痔疮哪家医院。泉州肛肠医院的医生指出，只有选择正规医院对症治疗，积极进行体育锻炼，才能早日病愈。

那么，哪些运动对痔疮的病愈有好处呢？

1、提肛运动：

这是一个简单易行的方法，上班族在乘坐地铁或公交车时可以按照这个方法。具体方法是：全身放松，将臀部和大腿夹紧牢固，配合吸气，用舌头舔上腭，同时将肛门向上抬起。如持续排便，提起肛肌之后，闭气片刻，再配合呼气，放松全身。每天早晚各做十几次，可以加速肛周血液循环，加速盆腔之内的血液流动，起到很好的预防痔疮的作用。

2、交叉起坐运动：

做这项运动时，两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松；两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛；坐下还原时全身放松，这样连续作10～30次。交叉运动有助于下肢运动，促进局部血液循环，对防治痔疮有很大的益处。

3、旋腹运动：

做这项运动时，采用仰卧的姿势，两腿自然伸展，以气海穴（脐下一寸处）为中心，用手掌作旋转运动；逆时针旋转20～30次，顺时针旋转20～30次，先逆后顺旋转。此方法有助于腹部运动，能够促进肠道蠕动，有效预防痔疮的发生。

4、提重心运动：

做这项运动时，两腿并扰，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气；两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并作深长呼气，并连续作5～6次。

泉州治痔疮去什么医院？泉州医博医院提醒大家，除了超过介绍的四种运动之外，日常生活之中做一些简单的仰卧开始坐、之下蹲、轻快慢跑、爬楼梯等运动也能促进局部血液循环和肠道蠕动。有助于预防痔疮。